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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／球偏高又受主審影響 陳偉殷：被情緒打敗
: 馬林魚隊台灣左投陳偉殷今天客場出戰小熊隊，只投3局失9分吞敗，挨了3發全壘打，寫大聯盟生涯最慘先發，賽後陳偉殷坦言自己情緒受到主審好球帶影響，「我沒辦法控制自己。」
陳偉殷在首局先被布萊恩（Kris Bryant）轟陽春砲，第3局更被猛攻11人次，挨了2轟在內的5支長打，還出現2次四壞球保送，單局掉8分。他接受美國媒體訪問時表示，自己受到主審巴瑞特（Ted Barrett）的好球帶影響、被自己的情緒打敗了。
「我想我有稍微受到好球帶影響，在那之後，試著要讓自己穩下來、投好，我應該要試著去控制自己在場上的情緒，不應該只是對場上的任何事情生氣。」
生涯首度在小熊主場出賽，陳偉殷提到：「這支球隊他們的攻擊力其實滿積極的，一方面球場也比較小，投起來有時候會特別小心，變得沒辦法去搶到好球數。」
陳偉殷也認為，大量失分的最大問題在於球路偏高，「目前感覺到的是，不管直球或變化球，主要球路其實滿偏高的，比賽結束後有跟捕手討論，他也覺得是這樣。」陳偉殷指出，自己整個投球節奏都被拉走，球路偏高是主要問題，接下來也需要再建立起自己的信心。
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《呷健康》早餐吃對、吃好活力足
: 根據調查，台灣人早餐習慣10年停滯不前，不只沒有時間吃早餐，早餐高脂肪、高熱量=高營養的迷思更造成國人蛋白質和纖維質攝取不足。
根據美國國家體重控制登記計劃調查發現，成功減重的人當中有78%都有固定時間吃早餐的習慣。《Obesity》研究則發現，上午6:00～9:45攝取富含高蛋白質的早餐，可降低脂肪合成機會，而且給予身體一整天較長久的飽滿感。
香港中文大學食品和營養科學課程教授陳振宇博士指出，養成吃早餐的習慣、吃對早餐的內容及時間，能喚起身體的活力、提高注意力，更對於體重管理及消化道健康有助益。
高脂肪和高熱量並不等於高營養，尤其早餐是一日生活的第一餐，更需特別注意營養素均衡。林若君營養師進一步表示，受台灣人歡迎的早餐（例如：飯糰、麵包、水煎包、蛋餅、蘿蔔糕、燒餅油條、三明治）多用高油高鹽烹調，內容多為澱粉與少量蛋白質的組合，不僅含有過量油脂、熱量、鹽、糖，蛋白質與纖維量也不足。
早餐缺乏纖維無法促進腸道蠕動，飽足感也不夠，可能中午不到就產生飢餓感。蛋白質的不足容易造成脂肪增加及肌肉流失，長期造成新陳代謝下降，不利於體重管理、也會損害腸胃道健康。
陳振宇博士說明，人體經過一整晚休眠，與前一餐間隔時間多已超過8小時，起床後身體血糖濃度不足以滿足身體需求，常讓人疲倦、精神不集中，此時身體極需要補充優質蛋白質、纖維質及碳水化合物，提升代謝、促進腸胃蠕動，維持消化道健康，喚起身體活力。
此外，空腹時間過長所產生的飢餓感，容易造成進食速度過快，大腦來不及產生飽足感，而攝取過多的熱量，因此在對的時間吃對早餐、細嚼慢嚥，選擇「適當熱量」、「低脂肪」的健康早餐，不僅能提供能量，更能做好體重管理。
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