最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是【日本味王】蔓越莓口含錠升級版 x5盒(60粒/瓶) 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站

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  • 錠劑
品牌國家
  • 台灣
適用族群
  • 女性
  • 全族群
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健食字號
私密呵護推薦成份
  • 蔓越莓
  • 洛神花
更年保養推薦成份
  • 兒茶素














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下面附上一則新聞讓大家了解時事

頸部疼痛如何緩解?治療師推薦「五招」自療絕招

: Microgen/ Shutterstock

到貨付款 每日健康/綜合編譯 林宏軒

頸部疼痛是一種症狀,可能來自你的脖子的任何部分。這包括你的神經和椎間盤。通常伴有僵硬的肌肉、頭暈、頭痛,以及難以做出一些動作。

根據醫學網站《steptohealth》指出,頸部疼痛主要原因是姿勢不良。但是,這也與壓力,一些傷病和過多的身體活動有關。疼痛可以很輕,只有一點點。但有時候也可能會非常嚴重,導致一個人無法工作,從而中斷他們的日常工作。

事實上,它會影響你的手臂連接的神經結構。使得疼痛蔓延到你的手臂上。好消息是你可以用一些自然療法來控制它。這是因為一些成分具有抗發炎和鎮痛特性。

你受到這種痛苦嗎?請閱讀下面,找到五種方法來對待它。

1.蕁麻茶熱敷

蕁麻茶熱敷是一種放鬆療法。它們可以減輕頸部疼痛的嚴重程度。這種植物具有抗發炎物質。被吸收後,它們可以平息所接觸的僵硬肌肉。

配料

2湯匙幹蕁麻葉和1杯水

說明

加熱一杯水。當它開始沸騰時,加入蕁麻。關掉加熱裝置,冷卻10分鐘。在茶裡浸一塊布或毛巾。然後將其放在影響區域按壓。讓它作用10到15分鐘。每天使用兩次。

2.聖約翰草

聖約翰草是一種具有緩解疼痛特性的植物。它可以平息那些開箱文影響你脖子的常見疼痛。其營養也刺激血液循環。通過增加你的肌肉氧含量,它減少發炎。

配料

1茶匙聖約翰草和1杯水

說明

加熱一杯水。當它開始沸騰時,加入聖約翰草,接著冷卻10分鐘。

用法

每天喝兩杯聖約翰草茶可以幫助減少肌肉緊張。

3.精油按摩

進行頸部按摩是減少頸部疼痛的有效方法,可防止頭部正常移動。他們給你一個在你的肌肉溫暖愉快的感覺。而且,通過刺激血流,它可以緩解發炎。

配料

2湯匙甜杏仁油加1湯匙薰衣草油

說明

將油混合在容器中,直到獲得光滑的混合物。接著擦在你的脖子上。然後,使用按摩5到10分鐘。使用這種按摩時要小心。這是因為錯誤的動作會讓你的情況變得更糟。如果您認為有必要,每天重複兩次按摩。

4.橄欖油和喜馬拉雅鹽處理

橄欖油和喜馬拉雅鹽的組合是一種古老的補救措施。它可以緩解頸部疼痛。當疼痛由於姿勢不好或壓力而出現時尤其如此。其性能刺激痛苦區域的循環。它們還可以減少使你的肌肉緊張的發炎反應。

配料

半杯折價卷榨橄欖油加?杯喜馬拉雅鹽

說明

將成分混合在一個容器中。你應該得到一個粒狀,油膩的液體。在治療你的脖子上的痛苦部位。做一個平滑的按摩3分鐘。然後,讓它休息20分鐘。之後,用溫水沖洗乾淨。使用這種治療,直到疼痛完全消失。

5.瑪黛茶按摩

瑪黛茶是一種藥用植物。它因清潔肝臟的能力而變得流行起來。但是,除了這個好處之外,你還應該知道這是一種解痙劑和鎮靜劑。使用它可以減少肌肉緊張。它也可以緩解頸部疼痛。

配料

2湯匙大膽的茶加1杯水

說明

加熱一杯水。當它開始沸騰時,加入瑪黛茶的葉子。把熱量放下,讓它再燉15分鐘。在茶裡浸一塊布或毛巾。然後,將其敷於痛苦的部位。

使用治療10分鐘。如果您認為有必要,每天重複治療兩次請記住,儘管這些補救措施可以減輕疼痛,但您還需要做一些放鬆脖子的運動。當然,你也應該休息幾個小時,避免身體過度疲勞。

延伸閱讀:「頸部痠痛」險引爆「失明」?「50歲以上」必須注意的【血管炎】六種危機!

參考資料:steptohealth

產後腹部鬆弛「皺」煩ㄟ! 緊實小腹拉皮竟靠這招

: (健康醫療網/記者林怡亭報導)

產後如何有效瘦身? 鬆垮的肚皮回得去嗎? 妊娠紋會消嗎? 種種問題都是準媽咪十分擔心且關切的議題。據老字號醫美診所觀察,比起七、八年前,當年代的媽媽們較不在意因產後所留下的「痕跡」,相較於現今女人對於美、時尚的態度,以及展現自我已不再是年輕人的權利,不只門診預約負壓吸力或是電波解決妊娠問題的產後媽媽變多,透過腹部拉皮術直接解決肚皮鬆弛及脂肪囤積問題,近年更增加四倍之多。

單靠抽脂無法有效改善 腹部拉皮手術可縮小腹部

擁有多年手術經驗的外科權威高義盛醫師說明,產後婦女就算子宮已逐漸回縮,但女人在懷孕過程中,因腹部筋膜過度拉扯、撐大,導致產後筋膜鬆弛,甚至腹直肌分離,腹壁的張力變小,讓原屬腹腔內的內容物向外突出,導致小腹肚隆出,而皮膚表層的鬆弛常伴有脂肪囤積及妊娠紋的產生,若是針對腹部鬆弛、肚皮鬆垮等情形來說,單靠抽脂並無法有效改善,但可透過腹部拉皮手術的方式,重新縫合腹部筋膜,恢復其彈性及緊緻度,改善腹部張力達到縮小腹部的目的。

手術分為局部性及全面性 複合性手術能體型雕塑

高義盛醫師補充,腹部拉皮手術是針對肚皮鬆弛下垂、妊娠紋所設計,又分為局部性及全面性。局部微創腹部拉皮手術,是於恥毛部上方劃一約15~20公分的切口,通過下腹部的皮膚及脂肪,將鬆弛的腹壁筋膜縫緊,最後切除多餘的腹部皮膚再進行傷口縫合,屬單純小腹部的鬆弛處理。

至於產後出現嚴重的腹部鬆弛,則需進行全面性的腹部拉皮手術,高義盛醫師說明,全面性的腹部拉皮手術是從下腹部沿著陰毛劃一橫向切口,將皮膚及筋膜組織向上分離,讓腹部的皮膚繃緊,且切除多餘的皮膚及脂肪組織,同時將鬆弛的腹壁修補加強,再縫合而成,並重新定位肚臍位置,來達到改善外觀的效果。此外,也有不少媽媽有合併腹部脂肪囤積問題,此時可選擇透過水刀抽脂的複合性腹部拉皮手術,一併達到體型雕塑的目的。

把握腰腹復位黃金週 腹直肌可回復到約兩指寬

高義盛醫師提醒,產後其實也可以把握腹直肌復位的時期,基本上產後三天,腹直肌會自主性的開始重新調整,空隙也會逐漸縮小,大約六到八週,此時間又稱「腰腹復位黃金週」,腹直肌可回復到約兩指寬的大小,若此時無法讓兩側腹直肌向中間靠攏,屆時就必須透過腹直肌訓練或是藉由手術協助,回復平坦小腹及既往肌膚的彈性及肌力。

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